Was bedeutet “breathwork” ?

Breathwork ist ein Begriff, welcher verschiedene Techniken bezeichnet, bei denen man absichtlich den Atem verändert. Der kontrollierte Atem kann schnell und energetisch sein oder langsam und beruhigend. Er wirkt oft als stressreduzierend und energiespendend. Atemarbeit kann als Werkzeug verwendet werden, um tiefere Bewusstseinszustände zu erreichen und emotionale Befreiung zu fördern. Breathwork ist eine Praxis, die in den alten Yoga-Traditionen des Pranayama verwurzelt ist.

Was ist “conscious connected breathwork” ?

Bei conscious connected Breathwork, auch bekannt als bewusst verbundener Atem, handelt es sich um eine Form des Tiefatmens. Der Fokus liegt auf dem kontinuierlichen und verbundenen Fluss des Atems. Zwischen Einatmen und Ausatmen werden keine Atempausen gemacht. Diese Praxis beinhaltet langsames tiefes Einatmen durch den Mund und anschließend wird wieder vollständig durch den Mund ausgeatmet. Dabei werden Sauerstoff- und Energiegehalt im Körper erhöht.

Ist Breatwork gefährlich ?

Die Atemtechnik ist an sich nicht gefährlich. Es gibt jedoch Umstände in welchen es nicht empfehlenswert ist eine Breathwork Session zu besuchen. Welche Gründe dagegen sprechen siehst du hier…